自律神経について

院からのお知らせ 2022年12月13日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。

寒い日が続き、年末も近づいてきてお仕事が忙しくなる方が多いと思います。

寒さが続くと体調不良を起こす方が多いのではないでしょうか。

それは自律神経の乱れからきているものがほとんどです。

今回は自律神経の乱れについてご紹介します。

自律神経が乱れる一番の原因は寒暖差による自律神経の乱れです。

夏よりも冬の方が昼夜の寒暖差が激しく、急激な気温変化で自律神経が乱れ、

体調が崩れやすくなります。

また、日が沈むのが早くなることで

やる気や感情をコントロールする「セロトニン」が活性化されず、脳の活動が低下します。

他にもこの時期は忘年会やお仕事が忙しい時期でもあるのでアルコール摂取によるビタミン不足や多忙によるストレスも考えられます。

□睡眠を取っても疲れが溜まっている

□身体が重く感じる、イライラする

□インフルエンザなどの感染症にかかりやすい

□頭痛、肩こり

□食欲不振

などが挙げられます。

この様な自律神経の乱れを防ぐには適度な運動やストレッチを行ったり、防寒対策をして急激な温度差に気をつけるなどして冬でも疲れの出にくい身体作りをしていきましょう。

ちなみに身体を温める食材が玉ねぎ、ニンジン、しょうが、ニンニク、しそ、ニラです。

これらを取り入れつつ、バランスの良い食事を取る事で更に良い疲れの出にくい身体作りができます。

当院では自律神経の乱れに対して鍼やお灸、吸玉、ストレッチなどで自律神経の乱れや血流改善を行います。

自律神経のことだけでなくその他のことで分からない事があれば

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