sentiment_satisfied_altクーラー冷えにご注意！
皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
クーラー冷えにご注意！夏こそ整骨院で整える体調管理
最近、「クーラーの効いた部屋にいると体がだるい」「肩や腰が冷えてつらい」といったお悩みを持つ患者さまが増えています。実はこれ、「クーラー冷え」が原因かもしれません。
◆ クーラー冷えが引き起こす体の不調
夏は暑さ対策として欠かせないクーラーですが、長時間冷房の効いた空間にいることで、私たちの体には以下のような不調が起こりやすくなります
-
肩こり・首のこり：冷気で筋肉がこわばり、血行不良に
-
腰痛・関節痛：冷えが慢性的な痛みの原因になることも
-
自律神経の乱れ：だるさ、頭痛、めまいなどが現れる
-
胃腸の不調：お腹が冷えて下痢や食欲不振になることも
特に女性は男性よりも筋肉量が少ないため、冷えの影響を受けやすい傾向があります。
◆ 整骨院でできる冷え対策
当院では、クーラー冷えによる不調を軽減するために、以下のようなケアを行っています
◎ 手技療法（マッサージ）
血流を促し、こわばった筋肉をほぐすことで、冷えによる痛みや違和感を和らげます。
◎ 骨盤矯正・姿勢調整
冷えによって乱れた姿勢や筋肉のバランスを整え、自律神経の安定をサポートします。
◎ 温熱療法
患部を温めることで、内臓の冷えや血行不良の改善につながります。
◆ 自宅でできるワンポイントアドバイス
-
クーラーの風が直接体に当たらないようにする
-
腹巻きや靴下で冷えから体を守る
-
常温や温かい飲み物を意識して摂る
-
◆ 「冷房はタイマー」って本当に正解？
よく「夜は冷房を切る」「タイマーを使うといい」と言われますが、途中で切れてしまうと室温が上がり、逆に寝苦しさや熱中症のリスクが高まります。
安眠と健康を守る冷房の上手な使い方
-
28℃前後で一晩中ゆるく冷やす（弱風設定）
-
風が直接当たらないように風向きに注意
-
扇風機やサーキュレーターで空気を循環
-
腹巻き・タオルケットでお腹を冷やさない
-
冷感寝具や吸湿素材のパジャマを活用
-
◆ 最後に
夏は体調を崩しやすい季節です。「何となく調子が悪いな…」と思ったときこそ、体のバランスを整えるチャンスです。当院では、お一人おひとりの体調に合わせた施術を行っておりますので、お気軽にご相談ください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
🔆おはな整骨院光の森院
〒861-1112
☎︎：096-223-5499
🔆予約優先制
診療受付時間は
平日、祝日：午前9時〜13時
午後16時～20時
土曜日：午前9時〜15時
日曜日：休診 となります。
※土曜日が祝日の場合は土曜日の診療受付時間で診療を行っております。
🔆駐車場有り
🔆キッズスペース完備
－－－－－－－－－－－－－－－－－
LINE、Instagramでのご予約もできます。
お気軽にご相談ください💛
肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・
〜おはな整骨院〜
熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪
