股関節の痛み

院からのお知らせ 2023年1月19日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。

突然ですが、このような症状で気になることはありませんか？

□股関節がつまる感じがする

□股関節の痛みを感じる

□股関節の可動域が狭くなった

□歩くときに股関節が痛い・違和感がある

これらの症状の原因として腸腰筋が関係しています。

腸腰筋とは大腰筋と腸骨筋が合わさったものです。

腰から骨盤の中を通り、大腿骨（太もも）へ走る筋肉です。

大腰筋

股関節の安定、歩くときに足を上げる働きをします。

腸骨筋

腸腰筋の中で最も深い位置にある筋肉。（インナーマッスル）

足を振り出す際に働きます。

股関節は身体を支える「土台」となる部分です。

これが姿勢などでバランスが崩れることで徐々に変形を起こし、

痛みが起きやすくなります。

股関節の痛みを抱えている方の多くはこの腸腰筋が硬くなっている、もしくは弱くなっていることが多いと言われています。

年齢を重ねるごとに筋力はどんどんと弱くなり、

階段や段差でつまずいて転倒する可能性があります。

先ほども言ったように、骨盤が人間の「土台」となり、腸腰筋はその軸となる筋肉です。

まとめ

お仕事や日常生活で座っている時間が長いと、

腸腰筋は縮こまる状態になります。

普段ウォーキングをされる方も筋肉に負担がかかって腸腰筋や股関節を痛める可能性が高いです。

股関節の痛み・違和感を放置すると、徐々に生活に支障をきたすことがあります。

この様な症状を出にくくするためにもストレッチやトレーニングがとても大事です。

当院でそのような症状に対してストレッチに特化したメニューや

機械を使った骨盤矯正などがあります。

他に症状やお悩みなどで分からない時は

おはな整骨院光の森院へご相談ください。

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