sentiment_satisfied_alt梅雨の不調シリーズ③
皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
【梅雨の不調シリーズ③】毎日だるい…その疲労感、梅雨が原因かも？
梅雨に入ってから「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」というお悩みを多くいただきます。
それ、梅雨による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
☁️ なぜ梅雨に「だるさ・疲労感」が出るのか？
高湿度と気圧の変動が続くと、体は無意識にストレスを感じています。
すると自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れ、体が常に“休めない”状態に陥るのです。
また、汗が出にくく体内の熱がこもることで、内臓機能や代謝にも影響が出やすくなります。
🍵 梅雨の“だるさ”に効く生活習慣
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起床後の白湯で内臓を温め、代謝をサポート
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軽いウォーキングやストレッチで血流アップ
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湯船に10分浸かるだけでもリラックス効果大
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睡眠前はスマホ断ちで自律神経を整える
💬 整骨院からのひとこと
「この“だるさ”を放置してしまうと、肩こりや腰痛、頭痛など他の症状に発展するケースも。姿勢を整え、血流を良くする施術で、自然と体が軽くなる方が多くいらっしゃいますよ。お気軽にご相談くださいね！」
慢性的な疲れは“体からのサイン”です。
無理をせず、できることから始めてみましょう。
次回は「梅雨時の食中毒と体調不良」についてお届けします！
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