熊本おはな整骨院|骨盤矯正・整体

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sentiment_satisfied_alt楽してトレーニングしたい!!

院からのお知らせ

 

皆様こんにちは(*´꒳`*)

おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。

 

 

骨盤底筋トレーニングチェア「ビジリス」の魅力

健康や美容に関心をお持ちの皆さんにおすすめしたいのが、骨盤底筋トレーニングチェア「ビジリス」です。今回は、このトレーニングチェアについて詳しくご紹介します


1. ビジリスとは?

「ビジリス」は、1回たった20分座るだけで、下半身と骨盤底筋を効率的に鍛えられるトレーニングチェアです。忙しい毎日でも無理なく取り入れられるのが特長です。

  • ・簡単:座るだけでOK!

  • ・時短:1回20分で効率よくトレーニング。

  • ・服を着たまま:特別な着替え不要。

  • ・リラックスしながら:楽に続けられます。


2. 骨盤底筋の重要性

骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸をハンモックのように支える大切な筋肉です。この筋肉が弱ると、以下のようなトラブルが起こることがあります。

  • ・臓器脱(子宮や膀胱が膣から垂れてしまう)

  • ・尿漏れや排便トラブル

特に、出産後や加齢による筋力低下が気になる方には、骨盤底筋のトレーニングが重要です。「ビジリス」を活用すれば、これらのケアを効率よく行えます。


3. 筋肉量とスクワット運動の重要性

筋肉量は30歳をピークに減少し始めます。特に、体全体の7割が集中する下半身は影響を受けやすい部分です。

  • 下半身の筋力低下は、「立つ」「歩く」「座る」といった日常動作に直接影響します。

  • 弱った筋肉を効率的に鍛えるには、適切なトレーニングが欠かせません。

「ビジリス」は、スクワット運動に似た効果を得られるため、日常生活をより快適にするサポートをします。


4. フェムケアとオムケアについて

最近話題の「フェムケア」は、女性が自分の体や健康について理解を深めるためのケアです。このケアを通じて、

  • ・健康意識が高まり、生活の質が向上。

  • ・出産後のケアにも効果的。

また、男性向けの「オムケア」も注目されています。ビジリスは男女問わず利用できるため、どなたにもおすすめです。


5. ビジリスを試してみませんか?

「ビジリス」は、こんな方におすすめです!

  • ・骨盤底筋や下半身の筋力低下が気になる。

  • ・出産後のケアをしたい。

  • ・時間をかけずに効率よくトレーニングしたい。

  • ・健康を維持し、生活の質を向上させたい。

 

当院では、「ビジリス」を使ったトレーニングメニューを導入しています。

 

リラックスしながら、健康的な体作りを始めてみませんか?

 

 

「ビジリス」に関心をお持ちの方は、ぜひ当院にお問い合わせください。初めての方でも安心してご利用いただけます。皆さまの健康を全力でサポートいたします!

 

 
 
 

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