寒い時こそストレッチでケアを。

院からのお知らせ 2022年12月16日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。

最近は一段と寒くなってきました。

皆さんはご自宅でストレッチなどのケアはされていますか？

寒い時期のストレッチは効果が実感しやすくなります。

本日はストレッチのメリットや効果についてご紹介します。

①血流・冷え症改善

冷え症とは全身の血流が悪くなって筋肉へ必要酸素や栄養素などが行きにくくなる状態です。

ストレッチをすることで

血流が良くなり冷え症改善されやすくなります。

②柔軟性の改善

寒くなると無意識に力が入り、常に筋肉を収縮している状態になります。

その状態が続くと筋肉に老廃物や疲労物質が溜まりこわばりや柔軟性が低下してしまいます。

そんな筋肉に対してしっかりケアをするためにストレッチは大事です。

ストレッチで特に大きい筋肉または大きい血管が通っている場所をストレッチすることが大事です。

例えば…

上半身だと、首、肩、背中周り

下半身だと、太もも、股関節、ふくらはぎ

です。

当院ではストレッチに特化した施術を行ってます。

このストレッチは柔軟性の改善はもちろん、むくみや冷えに効果的なのでその様なお悩みの方には特にオススメです。

寒いときはもちろん、症状が強くなる前にしっかりとしたケアをしましょう。

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お気軽にご相談ください💛

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・

〜おはな整骨院〜

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