インナーマッスルの大切さについて

院からのお知らせ 2023年4月13日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。

筋肉には浅い層のアウターマッスルと深い層のインナーマッスルがあるのをご存知ですか？

特にインナーマッスルは姿勢を支えたり、骨盤や骨を支える役割があります。

このインナーマッスルが弱くなると様々な怪我のリスクがあります。

今回はインナーマッスルを強くすることでどう変わるのかご紹介します。

浅い層の筋肉を「アウターマッスル」、深い層の筋肉を「インナーマッスル」といいます。

アウターマッスルは運動などで瞬発的に力を発揮します。

トレーニングなどで引き締まって見えるのも浅い層のアウターマッスルです。

インナーマッスルは瞬発的な動きとは違い、姿勢を維持するときに働くため、

少ない力で長時間できることが可能です。

普段の痛みや姿勢が丸まっていると感じるのもインナーマッスルが

弱くなっているかもしれません。

普段の生活に気を付けつつ、インナーマッスルを鍛えて痛みの出にくい生活を送りましょう。

当院では機械を使ってインナーマッスルを強化し、

痛み、姿勢の改善を行います。

この機械は電気を使って鍛えたい筋肉をピンポイントに鍛えてることができ、

1回で9000回の筋収縮を行うので、ご自身で行うよりも効果的です。

トレーニングやその他で分からないことがあれば

おはな整骨院光の森へご相談ください。

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